Déficit de Atenção e Hiperatividade na Visão Fenomenológica Existencial: Um Novo Olhar sobre o TDAH
Quando falamos sobre Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH), é comum ouvirmos que ele está ligado a “dificuldades no cérebro” ou “problemas comportamentais”.
Mas a fenomenologia existencial nos convida a enxergar o TDAH por outro ângulo: não como um defeito, mas como uma forma única de existir no mundo.
Aqui, em vez de rotular, buscamos entender como cada pessoa com TDAH vive sua experiência, como sente o mundo e como constrói sua própria realidade.
Se você sente que o mundo não te entende, ou se seu filho vive ouvindo críticas por ser “distraído” ou “agitado”, este texto pode trazer uma nova luz…
Como o TDAH muda a forma de viver o mundo?
Na visão fenomenológica, cada experiência humana é única.!
Vamos explorar como algumas características do TDAH podem ser detalhadas de forma mais profunda:
1- Sensibilidade ampliada: Abertura ao mundo
Imagine que você está em um ambiente cheio de informações: vozes, luzes, sons, cheiros e emoções das pessoas ao seu redor.
Para quem tem TDAH, tudo isso pode ser captado ao mesmo tempo, sem um filtro automático para escolher no que prestar atenção.
Essa sensibilidade pode ser uma força criativa, mas também uma fonte de sobrecarga, levando à distração e à impulsividade.
Ao invés de rotular isso como um “defeito“, a fenomenologia entende essa abertura como uma forma única de existir e perceber o mundo com intensidade.
2- Temporalidade: Vivendo intensamente o ‘Agora’
Para muitas pessoas com TDAH, o presente é vívido com tanta intensidade que o passado e o futuro quase desaparecem.
Isso pode explicar a dificuldade em planejar ou manter o foco em tarefas de longo prazo.
Porém, essa habilidade de viver intensamente o momento presente também pode ser uma qualidade incrível quando apreciada e trabalhada.
3- Fragmentação da intencionalidade
A intencionalidade é a maneira como nos direcionamos ao mundo.
No TDAH, essa intenção pode ser fragmentada, como uma lanterna que pisca em vários níveis diferentes, dificultando a concentração em uma única tarefa.
Ao entender isso, é possível criar estratégias para redirecionar a atenção sem culpa, aproveitando os momentos de foco intenso quando eles surgem.
4- O Corpo Como Expressão
A melhoria física e a impulsividade são muitas vezes vistas como algo a ser “controlado”.
Mas, para a fenomenologia, o corpo é uma extensão da nossa existência…
Movimentos rápidos e impulsivos podem ser a forma que o corpo encontra para liberar a energia acumulada de tantas informações captadas ao mesmo tempo.
Reconhecer essa necessidade permite buscar formas de expressão saudáveis.
5- Relações Interpessoais: Sentir-se Inadequado
Pessoas com TDAH muitas vezes enfrentam dificuldades nos relacionamentos.
A falta de foco ou o comportamento impulsivo podem ser mal interpretados, gerando frustrações e afastamentos.
Muitos acabam se sentindo diferentes ou inadequados, ou que afetam profundamente sua autoestima.
A fenomenologia nos convida a olhar para essas relações com empatia e compreensão, ajudando a reconstruir uma autoestima saudável.
O que a Fenomenologia Existencial propõe para o TDAH?
A fenomenologia existencial não foca em “corrigir” comportamentos, mas em compreender e valorizar a experiência única de cada pessoa.
Aqui alguns dos principais pontos dessa abordagem:
Compreender além dos sintomas
Ao invés de reduzir o TDAH a rótulos como “distraído” ou “impulsivo“, a fenomenologia busca entender a experiência por trás desses comportamentos.
O que você sente?
Como você percebe o mundo?
Quais são suas necessidades únicas?
Aceitar a singularidade
Cada pessoa tem sua própria forma de ser e viver no mundo. Reconhecer e aceitar essa singularidade é fundamental para que uma pessoa com TDAH se sinta acolhida e valorizada, ao invés de julgada ou criticada.
Empoderamento e Autoconhecimento
Entender como seu corpo e sua mente funcionam é o primeiro passo para desenvolver estratégias que funcionem para você.
Isso pode significar aprender a redirecionar sua energia, valorizar seus momentos de foco intenso e usar sua sensibilidade como uma força criativa.
Tratamento Personalizado e Empático
O tratamento deve ser único, assim como a experiência de cada pessoa com TDAH!
Em uma terapia fenomenológica, o foco é em acolher, ouvir e criar estratégias que façam sentido para você, sem importar soluções padrão.
Por Que Essa Abordagem Faz a Diferença?
A fenomenologia existencial nos convida a enxergar o TDAH não como um problema a ser corrigido, mas como uma forma diferente e rica de existir no mundo.
Ao olhar além dos sintomas e acolher a experiência única de cada pessoa, abrimos caminho para o acessível, o empoderamento e o crescimento pessoal.
Se você sente que precisa de um espaço seguro para entender melhor ou ajudar alguém próximo a lidar com o TDAH, estou aqui para ajudar!
Entre em contato comigo, Thais da Costa de Souza, psicóloga especializada em fenomenologia existencial e TDAH, e autora deste artigo.
Vamos juntos explorar sua experiência e encontrar formas de você se sentir mais pleno e realizado. 🌟
